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一、平和质 (A型)
（一）表现特征：
总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。
适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
（二）调理方法：
环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。
体育锻炼：适度运动即可。
精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。
饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。
药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。
你对自己的体质有了解嘛，为什么生活中我们跟别人一起生活，别人好好的，自己总觉得不适呢，这就是体质偏颇引起的，注重自己体质养生，提高自己的体质免疫力，刻不容缓
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