健康知识库

一，胃里不舒服，吃什么好？最关键的还是饮食上得注意好，饮食治疗是很主要的，胃不能吃辛辣刺激的食物，不能吃高油高脂的食物，避免吃粗纤维食物，如粗粮，芹菜，韭菜等，这些食物会，破坏胃黏膜，出现胃溃疡等症状而加重胃的不舒适症状。

二，避免吃甜食，像地瓜蛋糕，奶油，咖啡，醋，这些过酸过甜的食物会导致胃酸分泌过多而导致胃炎，胃溃疡，胃穿孔这些疾病的发生，而加重胃的不舒适症状。

三，避免吃易产生气体的食物，像大豆，大葱，大蒜这些食物会导致产气过多而导致胃胀气加重，从而导致胃痛胀气。

四，避免吃一些生食冷食粮食，大量的冷饮等东西，这些东西会刺激胃导致胃痉挛而产生胃痛的症状。

五，避免吃一些辛辣刺激的食物，像辣椒，大蒜，花椒这些辛辣刺激的食物会刺激胃，产生胃炎，加重损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎，都可能发生。

那胃不好该吃什么呢？最好的是小米粥粥类的食物，小米粥，山药，南瓜，红薯都是部位的最佳食物，南瓜富含多种有益物质像果胶排毒的作用，同时还可以保护胃受刺激，减少溃疡的发生，像红薯可以补气，可以御寒，可以清肠减肥，像山药，山药含大量的氨基酸和多种微量元素，有健脾健胃，补中补气，安神等功效。甘蓝也是养胃的，一个很好的蔬菜和食物，然后感染也被称为喂菜，它有大量的维生素k1和维生素u不仅能抗溃疡，而且有修复胃黏膜的作用。