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心情不好和抑郁症，差距到底在哪里？
你真的了解“抑郁症”吗？
当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，在这样的巨大压力下，“抑郁症”成为了一个频率极高的词汇。许多名人也以自身治疗抑郁症的经历来向众人普及抑郁症的相关知识，但即便如此，众人对抑郁症，对抑郁症患者仍然有很多错误的认知。
许多人不认为抑郁症是一种病，认为是一种不良情绪，是性格问题，是矫情。我们来看看下面这个案例：
范某，女，25岁，中专文化。一年前与男朋友分手，之后表现少语，不爱与他人交流，独来独往。近两个月来表现不出门，怕见人，在家唉声叹气，有时独自流泪，饮食差，夜间睡眠差，时睡时醒。家属问其身体状况，患者多问少答，自诉：“对做任何事情都没有兴趣，自己已经没有了未来。”家属起初只是觉得是范某的情绪问题，反复劝说：
“
“你应该学会调整情绪，回归工作，找回自我。”
“你就是性格太内向了，应该多去参加一些社交活动，多交朋友。”
“无缘无故为什么要哭，不要学的太矫情了。”
”
之后经家属反复劝说无效，送入医院治疗，诊断为“抑郁症”。
抑郁情绪与抑郁症的区别
抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。
抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。
抑郁症的典型症状：
“三低”——情感低落，思维迟缓，意志活动减退。
抑郁症的主要表现：
1. 情绪低落：整日忧心忡忡，郁郁寡欢，痛苦煎熬，不能自拔等等。
2. 兴趣缺乏：对以前喜爱的各种活动兴趣逐渐减退甚至丧失。
3. 快感丧失：丧失了体验快感的能力，不能从平日的活动中获得乐趣。
4. 自我评价过低：过分贬低自己，用消极的否定态度看自己，强烈的内疚和自责。
5. 精神运动迟滞：思考问题吃力，言语明显减少，交谈困难，思维迟缓，思路闭塞，联想抑制。
6. 自杀观念和行为：患者痛苦或自责到极致会选择自杀得以解脱。
7. 躯体不适：食欲减退，面容憔悴，目光呆滞，睡眠障碍。有躯体不适主诉：头痛，心悸，胸闷，恶心等等。
8. 其他精神症状：部分患者在抑郁一段时间后会出现幻觉和妄想，内容与抑郁心境有关。
如何科学的对待抑郁症患者？
1. 抑郁症与抑郁情绪不同，不可以靠短暂的心理疏导和劝说就得到有效的治愈。抑郁症是以药物治疗为主，行为治疗为辅，按时按量服药是治疗抑郁症的根本。许多患者会因为抗抑郁药物副作用，或是自身认为已经痊愈而终止服药。而很多家属也会觉得只要督促患者的行为，如：起居，运动，娱乐，外出社交等等会让患者心情愉悦，性格开朗，逐渐摆脱情绪低落等症状，因此误以为行为治疗可以代替药物治疗，从而忽视了药物治疗的重要性。
2. 在药物治疗的前提下，对待抑郁症患者最好的方式是陪伴，需要有高度的耐心和同情心，理解患者的痛苦心情。不可以表现出不耐烦，冷漠甚至是嫌弃的态度，尽量不要使用“你不可以……”、“你怎么能这样想……”等言语，抑郁症不同于抑郁情绪，不可以靠说教来缓解治愈，抑郁症是一种疾病，需要陪伴者与其共情，用讨论的方式引导患者对美好生活的向往。
3. 了解抑郁症的先兆表现：如睡眠不佳，情绪不稳，疲乏无力，尽早的识别其症状，及时督促患者就医复查。
4. 在生活上帮助和鼓励患者，如帮患者制定有规律的作息时间表，监督患者服药，多带患者外出活动，多与患者沟通，要善于倾听，时刻了解患者的心理动态等等。
写在文末
抑郁症是一种疾病，是需要使用药物和特殊的医学治疗方式才能缓解的疾病。抑郁症患者的痛苦往往不被世人所理解，甚至会引来许多的嫌弃与非议。所以，宣传和帮助世人正确认识“抑郁症”也是该疾病得到有效治疗的基石
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