健康知识库

秋天，各种水果、蔬菜都已成熟。在食物面前，人们常会“失去自我”。

【地点】水果店
【对话】这个葡萄甜不甜啊？
【动作】拿起一颗放进嘴里，吧唧吧唧...
【感叹】嗯~挺甜~
【错误】水果没洗，手也没洗
【后果】噗呲呲地拉肚子...

先不说水果搬运过程中遇到的灰尘，若喷洒的农药残留呢？买水果的路上手一定碰过很多东西吧，比如：手机。总之，在享受美食的同时，还要预防秋季腹泻。


腹泻最常见的原因是胃肠道感染。没有清洗干净的蔬菜、水果，腐烂变质的食物，都携带大量病原微生物。在人体内快速繁殖，就会引起胃肠道炎症。可引起人体丢失水分、电解质，引起严重后果。


腹泻也就是拉肚子，是指每日排便次数明显多于正常，粪质稀薄，水分增多，可伴有恶心、呕吐、腹痛、发热等症状。

具体症状有：
① 腹泻最先出现的症状是腹部疼痛，包括上腹部（胃）、脐周和下腹部，阵发性或持续性绞痛，下腹疼痛时常伴有便意；
② 可能会伴有恶心、呕吐未消化的食物等症状；
③ 有些人会伴有体温升高；
④ 大便次数明显增多，甚至是稀水便；
⑤ 总是有便意，排便后腹痛会缓解。

如果腹泻次数过多，会有头晕、心慌、四肢乏力等症状出现。而随着失水，大量电解质丢失，血液中钾离子浓度过低，可能会导致致命性心律失常。

腹泻了怎么办？别急...

腹泻患者最好到就近医院就诊，如果短时间内无法到达医院：

① 可自行饮用淡盐水补充，也就是将少量食用盐溶解在温开水中服用，既可以补充水分，同时也能够补充部分电解质。
② 可以服用益生菌，蒙脱石散。
③ 尽量不要服用强力止泻药，因为腹泻本身是人体对炎症的防御，肠道分泌增多可以稀释致病微生物，腹泻可以将微生物排出体外。一旦使用强力止泻药物，微生物会积聚在肠道，进一步被吸收入血，引起更严重的感染。

腹泻重在预防。食物放置在冰箱中的时间不宜过长，生吃蔬菜、水果一定要清洗干净，不吃腐烂变质食物。先做到这些，再享受秋季美食。

甜不甜？要洗洗再吃哦~