健康知识库

（1）暂停进食：一旦出现腹泻，暂时停止进食，包括各种荤食如肉类、禽类、鱼类、牛奶、含奶酪和黄油加工制品、蔬菜、水果等，暂停进食粗杂粮等不消化食物；暂停从未吃过的食物，禁止饮用生水冷水包括冷的矿泉水。可进食不加任何配料米饭、馒头、面包等。

（2）补充水份：拉肚子不怕，怕的是脱水，只要不呕吐，一定要尽快口服补充水份和盐份。最简单的办法将饮用水、矿泉水或过滤水烧开，一定要烧开！每500毫升加盐5克（约一啤酒盖的盐），或同时可加一汤匙的白糖，如身边无盐和糖时可咀嚼不辣的酱菜如榨菜、罗卜干等代替。只要无腹部不适尽量多饮，保持口不干、头不昏、有小便，说明不脱水。有条件时用大米或糯米煮粥吃，再辅以酱菜增加盐份。

（3）简单服药：可口服黄连素、氟哌酸、阿莫西林等常用药。

（4）及时就医：如观察一天腹泻好转，可继续在家观察，如加重、出现发热、腹痛和脓血便等病情，应去医院就医，做针对性治疗等。

常见病因：食物过量、食物不耐受、食物中毒或细菌感染、病毒感染等。