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提起夜奶，妈妈们都有一肚子苦水。很多妈妈想给宝宝戒夜奶，又担心会影响宝宝身体发育。宝宝多大可以戒夜奶，怎么戒？今天我们就一起看一下吧！

宝宝多大可以戒夜奶？

妈妈给宝宝戒夜奶前，应先考虑这两个问题。

1、宝宝的年龄

宝宝能够连续睡7到8个小时不用喝奶，就是戒夜奶的好时机。研究发现，2个月大的宝宝只有一半可以连续睡8个小时。宝宝4个月后，连续睡8个小时的宝宝比例提升到了80%。不过吃母乳的宝宝可能会晚一点，要到6个月大才可以。

2、宝宝发育正常吗

宝宝戒夜奶，体重也是一个关键因素。宝宝4个月后，体重发育正常，没有偏轻，就可以准备戒夜奶了。判断孩子偏瘦还是偏胖，就需要一个标准，否则就是吃奶到18岁，也会有人觉得瘦。

妈妈可以用世界卫生组织公布的儿童生长标准和宝宝身高体重做对比，宝宝体重小于3%，体重就属于偏轻，建议晚一点再戒夜奶；如果宝宝体重高于3%，说明宝宝发育正常，应该果断戒夜奶。

由此可见，如果宝宝身体发育正常，4个月开始戒夜奶，6个月一定戒掉。

不戒夜奶的危害有哪些？

1、口腔问题

宝宝戒夜奶，过早、过晚都不好。戒夜奶太早，宝宝就会缺乏营养，影响身体发育；戒得太晚，吃完奶后不及时清理口腔，细菌就会滋生，容易引起蛀牙等问题，影响牙齿发育。

2、影响发育

对于宝宝而言，睡觉就是身体发育的过程。如果没有及时给宝宝戒夜奶，频繁夜醒，会干扰孩子睡眠，影响生长激素的分泌和身体发育。

如何戒夜奶？

1、睡前多吃点

无论是母乳亲喂，还是吃奶粉的宝宝，睡觉前吃奶时间长一点，多吃一点，这样宝宝夜里就不容易饿。如果宝宝不喝了，也不要过量喂奶，吃太饱了，宝宝会不舒服，反而睡不香。

2、换个新尿不湿

宝宝睡觉前，妈妈要给更换一个全新的尿不湿。提前更换尿不湿，可以减少宝宝因尿布不适而醒来的概率。

3、宝宝哭闹不都是饿了

宝宝半夜醒来，不一定都是饿了，有可能是太热或者太冷、也有可能是尿不湿湿了不舒服。宝宝半夜短暂醒来，动一动，哭一会都是正常的，妈妈只要安抚一下，很快就又睡了。

4、减少白天睡觉时间

如果白天宝宝睡得太多，晚上自然精力旺盛，睡得晚，睡不踏实。妈妈不妨白天多陪宝宝玩玩游戏，尽量不让孩子睡超过3小时的大觉，消耗他的体力。