健康知识库

? ? ? ? 在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中，都需要间断的给孩子补充钙铁锌等微量元素，虽然是微量元素，但是也是人体必不可少的元素，对于人体的生长发育，以及疾病的预防都会有很大的作用。

? ? ? ? ?微量元素的补充当中，补钙是最常见的。基本上每个孩子在生长发育过程当中都需要间断的补钙。而且不但是在婴幼儿或者儿童当中，需要间断的补充钙剂，在孕妇或者老年人当中，也需要给予补钙，防止出现缺钙的情况。安全有效的补钙是婴幼儿或者儿童生长发育的关键。

? ? ? ? ?首先需要注意均衡饮食，避免出现挑食偏食的情况，均衡的饮食对于补充营养成分，微量元素等是非常重要的，因为人体所需的营养成分以及微量元素，但并不是通常所说的，喝骨头汤，或者一些其他的食物来补钙，骨头汤反而不能很好的补钙，肉类，蔬菜，水果等都需要吃。绝大多数情况下是通过正常的饮食来获取的。如果在正常均衡饮食的前提下，仍然有缺钙的症状，可以考虑补充钙剂。缺钙的症状主要表现就是睡觉不踏实，容易惊醒，哭闹出汗比较多，或者有比较明显的骨骼变形的情况，例如肋骨外翻，下肢x形腿或者o形腿等等。出现这样的情况需要及时给孩子补钙，可以去药店购买相关的补钙药品，例如碳酸钙颗粒补钙，葡萄糖酸钙等，同时需要配合补充维生素d促进钙的吸收。这些在药店都是可以购买到的。

? ? ? ? ?补钙也需要注意，尽量不要选择保健类的产品。而且也并不是价格越昂贵，效果越好。这跟每个人的吸收能力以及补钙产品的具体成分有关系，虽然钙的含量高，但是人体所吸收的含量可能是比较少的。一般保健品的价格相对比较高，效果方面，也并没有比药品有非常大的优势。所以最好还是去药店购买相关的补钙产品，补充维生素d的产品等等。