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DHA，号称脑黄金，有促进脑神经发育，提高视觉灵敏度，调节免疫，改善睡眠等多种好处，那么宝宝要不要补充呢？

DHA，二十二碳六烯酸，脂肪酸的一种，人类所需主要通过膳食摄取，主要来源为富脂鱼类，蛋黄，母乳等。相对易于获得。婴幼儿每日DhA摄入量宜达到100毫克，母乳是婴儿DHA营养的主要来源，所以宜倡导和鼓励母乳喂养，母乳喂养足月婴儿不需要额外补充DhA。而在无法母乳喂养，或母乳不足的情况下，可选用含DhA配方奶粉即可。
孕妇和乳母合理膳食，维持DhA水平，有利于母婴健康。2013年中国营养学会建议，可通过每周食鱼2.一3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋一个，来加强DHA摄入，推荐每日DHA摄入量200mg，如调整饮食后，仍不能达到推荐摄入量，可应用DHA补充剂。