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产后乳母补钙

编辑：ddayh.cn

在产后，产妇也是需要来补钙的，这是因为在产后女性身体恢复，尤其是骨骼的恢复了，也是需要来补充钙剂的。再有一个，产后哺乳期间的，给宝宝提供一些营养，尤其是乳汁当中的一些钙，是需要通过饮食当中来补充的。在产后，妈妈大约是每天需要1200毫克的钙，这样的可以使乳汁当中分泌出300毫克的钙，钙的需求量是非常大的，尤其是随着宝宝的增加，钙的需求量也会更多。除了补充一些专用的钙制剂以外，也可以多吃一些像豆制品，还有芝麻酱以及乳酪、酸奶，这些的食物当中的钙含量也是比较丰富的。