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哪种钙好吸收

编辑：ddayh.cn

碳酸钙为40%，磷酸钙为23%，醋酸钙为22%，柠檬酸钙为21%，乳酸钙为9%。溶解度好的钙产品，钙元素相对容易吸收：左旋乳酸钙溶解度（大于）氯化钙（大于）葡萄糖酸钙（大于）氨基酸钙（大于）柠檬酸钙（大于）碳酸钙。吸收率：钙的吸收需要维生素D的协助。通常钙剂的吸收率为25%~50%。另外当BB体内缺钙时吸收率会增加。特别提醒：钙剂需要考虑口感好和对BB胃刺激小等因素，故以选择左旋乳酸钙，碳酸概咀嚼片等钙剂比较理想。