健康知识库

维生素D具有广泛的生理作用，是维持人体健康、细胞生长和发育必不可少的物质，如影响免疫、神经、生殖、内分泌、上皮及毛发生长等；
维生素D缺乏可导致佝偻病。

维生素D不同于钙，钙的主要食物是奶，若每天能保证500毫升的奶量，一般无需额外补钙；
维生素D的主要来源是日光照射和维生素D制剂补充；
维生素D不是钙，而是促进钙吸收的物质。