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偶尔一次两次的话不是病，假如说经常有或者说很频繁很明显，那时候就属于病了，一个叫做反流性食管炎的病。因为胃酸反流之后烫伤了食管，或者说腐蚀了食管。

这是一个很常见的问题，很多人都有过。这个该怎么治疗或者是预防呢？

最简单的方法就是调整饮食习惯和生活习惯。一个是吃饭规律，饮食规律，让你的胃酸分泌规律。

另一个是减少吃甜的东西，或者说不能再吃甜的东西了，因为他们到胃里就会变成酸了。

第3条是吃完饭之后就不能躺着，可以出来转转走走，让食物下去之后再回来躺沙发上玩手机。避免胃里的东西因为躺着的时候倒出来反流了。

还有一个是附加条件，或者说辅助条件，就是平常吃的东西不能是那些不好消化的食物，比如说油炸的食物、牛肉啊什么的，在胃里留存时间很长的那些东西。这样让胃空置，不持续产生胃酸。

通过这样的调整慢慢就好了，当然中间也不能喝酒。

如果用上面的方法坚持了两个星期，效果不是很好的话，那我们就要吃药了。很多中和胃酸的药都可以吃什么铝碳酸镁片啊，等等，还有一些抑制胃酸的药，比如说奥美拉唑啊等等效果都很好，很简单。

这是一个很常见的小毛病，没什么特殊的，但是要是长期下去的话就要注意了，它有可能腐蚀食管导致癌变。