健康知识库

大家是否有这样的体会。当你生病的时候，你最喜欢的就是安静。所以说我认为平常一个人要注意保持：静。静是一个让人更加健康的因素。还有一点，我认为要保持一个平和的心态，当你过喜或者过悲的时候，都不利于健康，当你心里不平衡的时候，也不利于健康，怎么样让自己的心理更平衡，就是要保持一个适度的欲望，不要看着别人有钱就嫉妒，不用去羡慕别人的生活。还有一个凡事要有度，从饮食起居，到工作生活都要保持一个度。还有一些生活习惯，比如说戒烟限酒，饮食要均衡，多吃素菜，少吃肉，多喝牛奶，多吃当季的食物，不要暴饮暴食。当然作息要早起早睡。除此之外，还要保持一个适度的锻炼。
这些是我总结的关于如何让自己更加健康的因素。希望各位朋友也能够提出自己对健康的理解。