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? ? ? ?患者朋友们大家好，很高兴我们又见面了，我是温暖医生。酒精性肝损伤是我们临床上非常常见的疾病之一，随着我们国家饮酒患者数量的不断增大，酒精性肝损伤的发病率呈现逐年增加的趋势。那么我们平时应该如何酒精性肝损伤，吃什么东西对我们肝脏具有保健作用呢。下面我们一起来了解一下。

? ? ? ?一般来说，酒精肝是长期大剂量饮酒造成的不同程度肝细胞坏死，从而导致的肝损伤。那么第一条，戒酒或者说吃任何不含有酒精的食物都是对肝细胞的保护。第二条，多吃富含蛋白质食物，如鸡蛋，牛奶，豆浆，豆皮，精瘦肉，鱼肉，小米粥，八宝粥，黑米粥，鸡蛋，鹌鹑蛋等等。这些食物富含的蛋白质有利于肝细胞的修复，同时可减轻肝脏合成白蛋白的负担。对于机器的营养状况恢复具有很大的帮助。第三条，多吃富含维生素及粗纤维食物，如猕猴桃，苹果，香蕉，火龙果，橘子，青菜，白菜，油菜，红薯，土豆，芹菜，玉米粥，杂粮馒头等等。这些食物不仅可补充人体所需要的维生素，而且可以帮助人体粪便排泄，将体内代谢废物尽快排出，减轻了肝脏的代谢负担。

? ? ? ?病从口入，对于酒精肝患者来说是非常确切的。在戒酒的情况下，尽量加强营养，适当锻炼，可恢复机体的抵抗力，进而早日恢复肝功能。以上就是今天的内容，欢迎大家留言讨论。