健康知识库

? ? ? ?随着人们生活水平的提高，高胆固醇，高甘油三酯等高脂血症的患者呈现逐年增加的趋势。高胆固醇血症会对人体的血管壁造成持续性损伤，可诱发冠状动脉粥样硬化，血管狭窄，心肌梗塞等比较严重的并发症。那么日常生活中进食哪些食物可以降低胆固醇呢？下面我们大家一起来了解一下。

? ? ? ?一般来说，新鲜的水果，蔬菜有很好的降低胆固醇指标的效果。比如苦瓜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，生菜，火龙果，樱桃，香蕉，苹果，葡萄，梨子，柚子，芹菜，白菜，油麦菜，土豆，马铃薯，山药等。这些食物富含较多粗纤维和丰富的维生素，可促进体内热量代谢降低胆固醇含量，对于人体新陈代谢具有重要帮助作用。

? ? ? ?对于通过控制主食的摄入，控制胆固醇的食疗方法也很有讲究，一般小米粥，黑米粥，玉米粥，面条，杂粮煎饼，麦片等食物含有热量较低，适当的摄入不会导致胆固醇指标高，且可提供机体充足的碳水化合物，对于降低胆固醇也有很大帮助。

? ? ? ?一般来说，单纯通过食疗的方法对于轻度胆固醇指标偏高的患者确实可起到较好的治疗效果。但是如果患者合并混合型高脂血症，不仅仅伴有高胆固醇还伴有甘油三酯升高，这种情况，单纯通过食物降低胆固醇是不能够完成的，必须要服用降低血脂的药物如阿托伐他丁，力平之，血脂康胶囊等药物。