健康知识库

日常保健措施

1.多喝水、多排尿

喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。

2.莫憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

3.莫久坐

久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示, 生活压力减缓, 通常前列腺症状也会舒缓。



5.规律的性生活

有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

6.洗温水澡

洗温水澡可以舒缓肌肉与前列腺的紧张状况, 因此可以减缓前列腺症状。

7.注意生殖器卫生

男性朋友应经常清洗自己的外生殖器，防止细菌进进尿道，侵犯前列腺。

8.勤锻炼

如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。