健康知识库

导致乳腺癌有常见这几个不良因素：1.家族癌症史，2.性格不好：脾气太暴躁，或者太沉闷，3.婚姻不幸福，4.长期压力大。5.月经来的太早，绝经太晚。6.生育太晚，没有哺乳。7.肥胖。
除了第一条无法改变外，其他5条不良因素可以改变。（乳腺癌这个疾病体现了一定的性格决定命运！）

定期自我体检乳房：

1.观察两侧乳房大小是否对称，乳头是否居中、有无内陷、抬高及指向改变。有无乳头溢液。观察乳房皮肤有无红肿、糜烂及桔皮样改变。 

2.乳房触诊，先外上、外下象限, 后内上、内下象限，最后乳头及乳晕。用左手触摸右乳，用右手触摸左乳，乳房触摸完毕后还要触摸腋窝淋巴结和锁骨上下淋巴结。触诊的手法：手指并拢，以指腹按压各个部位，切勿抓捏乳房。乳腺增生和良性肿瘤一般活动性好，质韧或硬，圆形或卵圆形。恶性肿瘤肿块常不规则，边界不清，因易与周围组织粘连故活动度差或固定不活动、质地不均，多为周围软或韧、中心坚硬突起。最后挤压乳头，如果乳头有咖啡色、深褐色、血性溢液则需要高度重视。

每年做一次乳腺彩超和每两年一次钼靶，对青年女性（＜35随）、妊娠及哺乳期妇女应避免钼靶筛查。

最后说一句：健康最主要的因素是：运动和乐观的心态！