健康知识库

1.多喝水：①为什么多喝水能预防尿酸结石？多喝水，尿液多，尿液中的尿酸浓度低，不容易结晶析出。②喝多少？保证每日喝水3.5L~4L（老百姓说的，7~8斤水），尿量大于2500ml。看喝水量达不达标最简单的办法：尿出的尿液清亮，而非深黄色；多喝水，青壮年可以耐受，但对于有心肾疾病的患者，需咨询心肾内科医生。

2.管住嘴：限制嘌呤饮食，如动物内脏、海产品、豆类制品、各种酒等。

3.抑制尿酸形成，这个需要肾内科或风湿免疫科就诊，配别嘌呤醇等药物。

4.碱化尿液：①为什么碱化尿液？尿酸溶液呈弱酸性，尿液酸度增加，有利于尿酸盐结晶析出，形成结石。②怎么碱化尿液？a.口服枸橼酸盐，如枸橼酸氢钾（商品名，友来特）；b.素食，多食蔬菜水果，尿液会碱性化；c.使用柑橘、柠檬、柚子类水果，富含枸橼酸盐。

5.素食主义——限制除了乳制品（动物奶制品）以外的动物蛋白摄入：①为什么要现在动物蛋白的摄入？动物蛋白富含丰富的氨基酸，可导致尿液酸度增加；动物蛋白又是嘌呤的主要来源，可以升高尿酸水平。②为什么不限制乳制品？乳制品富含钙，缺钙会影响诸多营养环节。③除了乳制品以外的动物蛋白的每日摄入量多少？50g/日。