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早泄是最常见的射精功能障碍，其发病率在成人男性中高达1/3以上，但很多早泄患者羞于启齿、讳疾忌医，那么吃哪些水果对早泄有好处呢？

1、木瓜。番木瓜富含蛋白质、维生素B、维生素C、铁、钙、磷、钾、镁、膳食纤维、10余种氨基酸和多种有机酸，其胡萝卜素和维生素C的含量是西瓜和香蕉的5倍，故被称为是“百益之果、水果之皇”，木瓜有极高的药用保健作用，可以通便利尿、消肿催乳，还能治疗肾虚阳痿早泄。

2、红枣。红枣富含维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，18种氨基酸和多种矿物质，其维生素C的含量高达葡萄、苹果的70多倍，被誉为“百果之王”。红枣有益气补血的作用，对于早泄也有很好的食疗效果。

3、桑葚。含有桑葚多糖、桑葚花青素及较多微量元素如镁等，有抗氧化、降血糖、抗衰老的作用，可以提高男性性功能，改善早泄症状。

4、龙眼。富含多种维生素和磷等矿物质，有益脾、健脑的作用，还可以改善早泄和阳痿的症状。

5、荔枝。富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素B、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等。荔枝有健脾生津，理气止痛的作用，对预防早泄也有一定的效果。

6、香蕉。香蕉是一种高热量水果，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种微量元素钾、镁等，和维生素A、硫胺素、核黄素等，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于早泄也有一定的预防作用。

7、葡萄。葡萄富含葡萄糖，多种果酸，矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，有补气血、益肝肾、通利小便的功效，常吃葡萄，对预防早泄有一定的作用。

8、猕猴桃。猕猴桃的营养价值非常全面，被誉为“水果之王”，有抗氧化、抗坏血病、稳定情绪、降胆固醇、止咳利尿等作用，在一定程度上可以预防早泄。

9、芒果。芒果富含糖、维生素A和C、蛋白质、胡萝卜素、微量元素硒、钙、磷、钾、铁等，有“热带水果之王”的美誉。芒果具有抗癌、防治便秘及早泄的作用。