健康知识库

1、鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。

2、达到每天6000～10000步的身体活动量。

3、中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动。