健康知识库

“上火”是一个含糊的民间概念。日常生活中，人们常常把口舌生疮、咽喉疼痛、大便干燥、口臭、嘴角糜烂、尿黄等数量庞大的症状和“上火”联系在一起。

现代医学工作者试图解释“上火”，可能是因为机体受到外界刺激，在应激状态下，神经、内分泌、免疫系统以及水液代谢之中的一个或几个做出了相应的应激反应，从而出现了多种多样的症状。

根据这个理论解释大家常说的尿黄和”上火“，可能指得是应激状态下交感神经的兴奋， 加大水的重吸收，导致尿液浓缩，从而产生了颜色很黄的小便。

归根结底，这样的解释是没有意义的。因为，尿液和大便一样也会随着食物、饮水、活动情况、药物、膳食补充剂的摄入而发生改变，每天的不同时间尿液的状态也不一样，一些疾病也会改变尿液的颜色和其他特征。所以尿黄传递的健康信息是多种多样的。尿黄都告诉我们哪些健康信息呢?这得先知道正常的尿液长什么样。

正常的尿液颜色

淡淡麦秆色或者透明的黄色都是尿液正常的颜色。有颜色的原因是尿液中有一种叫做尿胆素的黄色水溶性物质。

|淡麦秆色和透明的黄色|

尿黄能告诉我们哪些身体信息?

每个人对颜色的认知和描述有偏差，下面就把可能被认为是尿黄的不同尿色都一一分析。

1. 深黄色

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|深黄色尿液|

大多数情况下，是因为水分摄入不足，肾脏加大了水的重吸收，导致尿液浓缩，从而产生了颜色很黄的小便，这说明：该喝水了，老铁!

维生素B的摄入可能会引起尿液黄色加深，因为多余的黄色的维生素B2会通过尿液排出。

2. 橘色

|深黄色尿液|

大多数情况下，是因为水分摄入不足，肾脏加大了水的重吸收，导致尿液浓缩，从而产生了颜色很黄的小便，这说明：该喝水了，老铁!

维生素B的摄入可能会引起尿液黄色加深，因为多余的黄色的维生素B2会通过尿液排出。

2. 橘色

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|橘色尿液|

通常是脱水的征兆。有时橘色尿比干渴更早出现，告诉你该喝水了

憋尿太长时间，也会导致橘色尿液的出现

一部分人在运动后会出现橘色尿液。

食用橙色食品，如胡萝卜、南瓜、含有橘色色素的食品

服用药物马洛芬(非那吡啶)

肝脏或者脑垂体疾病

结核病药物利福平会让尿液呈现红色或者橘黄色

出现橘色尿液，需多喝水，不要憋尿。如果喝了足够的水，尿液仍然呈现橘色，请咨询医生。

3. 琥珀色或蜂蜜色

|琥珀色尿液|

由于剧烈运动或者高温而引起的严重脱水

过多的咖啡因或者食用盐的摄入

血尿症

少尿症或无尿症

垂体疾病

出现了琥珀尿说明身体缺水情况比橘色尿更严重，应该立马大量补水。如果喝了足够的水，尿液仍然呈现琥珀色，建议及时就医。

4. 棕色

|棕色尿液|

尿液浓度非常高，极度脱水

黑素尿(尿液中有太多颗粒)

尿路感染

肾结石

肾脏肿瘤或血凝块

蛋白尿

垂体疾病

当尿液棕色，并且伴随有苍白的粪便或者皮肤、眼睛发黄，需要及时就医。

最后要提醒大家，出现以上尿色，喝水之后不能好转，就要及时就医了。医生可能会问一些问题：尿液已经变色多久了?最近发生了什么问题?有其他症状吗?可以提前整理好信息，方便沟通。