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失眠症

编辑：ddayh.cn

随着社会压力大的增大，目前失眠的问题也越来越多。而失眠是一种症状诊断，可以继发于躯体不适的一些疾病，失眠大多与思虑过多有关，建议平时睡前尽量别喝咖啡、茶、喝酒、红牛等功能性饮料，睡前尽量不要看书看、电视、玩电脑、玩手机，还有就是白天尽量别睡觉，早上不要太贪睡，纠正一些睡眠的不良习惯。建议可到医院心理科就诊，开些帮助睡眠的药物，同时让医生做一下心理疏导和心理治疗，必要时可以口服唑吡坦改善睡眠。

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