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说梦话

编辑：ddayh.cn

说梦话一般不需要进行特殊的治疗，可能是由于睡眠质量较差导致的，首先建议采取各种措施提高睡眠质量，比如要善于缓解自身的压力，不要过于紧张或焦虑。睡前不要看一些情节比较紧张的电视节目、书籍，不要过度疲劳，不要过量饮酒等，也不建议躺下后长时间看手机。睡前也不要过度思考，造成思虑过重，睡前可以尝试饮用一杯热牛奶或者泡脚、泡澡以提高睡眠质量。另外不要熬夜，尽量保持规律的作息时间，也可以尝试服用安神类中成药缓解症状。如果症状严重，对室友有影响，对日常生活造成影响，建议去医院神经内科进行治疗。

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