睡前躺着玩手机要不得
随着智能手机进入人
编辑：ddayh.cn
睡前躺着玩手机要不得
随着智能手机进入人们的生活，睡前玩手机成了很多人特别是年轻人的生活方式，有些人睡前常用手机上网，看小说，看电影等。虽然这会导致眼睛干涩，头晕等症状，但很多人是欲罢不能。
睡前玩手机超过1小时，会使大脑皮层处于兴奋，高度紧张状态，使人不能进入深度睡眠状态，导致失眠。如果大脑皮层长期处于兴奋状态，会刺激脑垂体，出现内分泌紊乱，第二天情绪还会变差，易焦虑，沮丧。
此前，世界卫生组织已指出，手机辐射可能引发脑癌。
同时，关灯后或身在暗处时也不宜玩手机，因为手机辐射对眼球晶状体的代谢有影响，使眼睛疲劳。在睡觉时，最好将手机放在距离人体一米以外的地方，不可以放在枕头旁边。