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并不是多吃什么东西就能够预防脑梗死的，一般来说，要预防脑梗死，降低脑梗死的发病几率，主要从两方面来进行，第一方面，就是日常生活方面，要注意避免饮食重油重盐，避免疲劳，情绪波动大，熬夜，久坐不动，抽烟酗酒，经常口渴不喝水等。第二方面，要控制一些基础疾病，比如说，存在高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖，睡眠呼吸暂停综合征，高凝状态等，要及时控制，因为这些都是脑梗死的高危因素。