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调整生活方式可以减少高血压药物的用量

编辑：ddayh.cn

? ? ? ??减盐限盐：世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6 g（相当于一啤酒瓶盖），如果能够控盐达标，那血压可降低2~8 mmHg。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ?平衡膳食：鼓励患者多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、豆类及豆制品、脱脂奶及其他富含钾、钙、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食物，尤其是钾离子，可帮助调节血压。肾功能正常者，可选择低钠高钾盐。