健康知识库

故事发生在2019年的某天，一个19岁的花季少女像往常一样和同学们在校园里学习、嬉戏，突然毫无征兆地出现一边手脚无力、麻木，在老师同学的护送下来到湘潭市中心医院急诊科，在完成相关检查后，诊断急性脑梗死。值得庆幸的是，因救治及时，病人恢复得挺好。想必这个故事，大家还记忆犹新，这个轰动全市的“00后中风了”让我们咋舌，也让我们甚是不解，这么年轻怎么就中风了呢？

那还有哪些是不为所知的危险因素在向我们悄然逼近呢？让我们一起来细细了解吧！

健康专家发出最新警告：久坐对健康有害，会降低平均寿命。研究显示，一天的大部分时间都是坐着的人，容易肥胖，引发心脏病等心血管疾病，从而诱发脑卒中危险高，甚至突发死亡。生命在于运动。经常运动的人罹患卒中的概率明显减少。据统计，40岁后的男性积极运动比不运动的同龄人发生脑卒中的风险降低30%。运动能够增强心脏功能 ，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量。运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，从而减少血栓的形成。运动还可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。在实践中，以每天快走30分钟为例，罹患脑卒中的危险性可降低30%，快走是指在12分钟内走完1mile，大约1600米的路程。增加体力活动的方法和形式很多，如骑自行车、慢跑、爬山、游泳、练太极拳等等。每个人可根据自己的体力情况和喜好，选择适合自己的运动。每次活动的时间在30—60分钟为宜，最好能长期坚持。

??气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素。约有一半以上的患者，发生在秋冬气候骤变的时候。低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血；再者，寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺激素分泌增多，小动脉痉挛收缩，也增加外周阻力，导致血压升高；寒冷还可使血液中的纤维白原含量增加，血液粘度增高，促使血液中血栓的形成而发病；寒冷导致呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症，急性炎症通过一系列生物化学反应，会促进动脉粥样硬化甚至促使斑块破裂，大量炎性介质会影响血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。

吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素。到目前为止，我国男性吸烟率大概为50%，吸烟不但危害自己，还危害家人、亲友，特别是婴幼儿。吸烟者的冠心病、高血压、脑卒中及周围血管病的发病率明显升高。据报道，吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中的危险性就会升高20倍，极为可怕的数据，可见吸烟对身体健康的危害很是严重。

酒文化在我国源远流长，亲朋好友聚会免不了来上一口，别有一番滋味！酒虽美，但千万不能贪杯，酗酒或饮酒过量对健康的影响也是非常大的。酒精可危害肝脏，损害肝功能，酒精对人体有强烈的麻醉作用，尤其是酒精含量高的白酒、白兰地等烈性酒，长期饮用对人体危害更大。有资料表明，酗酒者脑卒中的死亡率为不饮酒者的3倍。长期酗酒后血液中有收缩血管作用的儿茶酚胺浓度升高，会导致血压升高，且经常饮酒者多喜食荤菜、咸菜下酒，因而摄入大量的钠、也导致血压增高，同时，急性酒精中毒，交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，这样管壁薄弱 的脑动脉更易破裂而发生脑卒中。

临床资料显示2/3以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人，但这并不代表年轻人就可以高枕无忧。现在，脑卒中已经出现“年轻化 ”的趋势，年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食、缺乏运动外，还有代谢异常（如高同型半胱氨酸血症）、血液病、心脏疾病、先天性疾病，免疫系统疾病等因素。因此，纠正不健康的生活方式，积极筛查致病因素并给予相应治疗乃是青年人远离脑卒中的关键。