健康知识库

梦游原因：

1.遗传因素

2.急性睡眠剥夺

3.情景压力

4.引发或触发的事件 通常是声音或触觉

要防止梦游的发生，首先必须注意最常见的引发因素: 睡眠剥夺和情境压力。

有一个健康的睡眠生物钟就是很好的开始，保证每天都能有7个或更多（<9）小时的睡眠时间。

简短觉醒计划干扰深度睡眠对儿童的梦游预防也是非常有效的。

催眠疗法对于梦游症的预防也被证明是有效的，催眠状态与梦游状态之间可能有相似之处。

再有就是消除触发因素如打鼾或睡眠呼吸暂停，对于梦游症的预防治疗也是有效的。

除以上措施之外，还经常需要处理情境压力。苯二氮卓类药物对于梦游症和RBD的治疗都是有效的，氯硝西泮是治疗的首选药物。对于情境压力的相关干预措施也会使患者的睡眠相关暴力被抑制，尽管情境压力很少重复出现，通常也不会有持续性的危险。