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如何做才能让糖尿病,高血压病,冠心病远离我们???
编辑:ddayh.cn
合理饮食,适量运动,充足睡眠,心态平和。
低盐低脂,高蛋白饮食,粗细搭配。坚持一周至少运动3-4次,每次至少半小时!充足睡眠,最好午睡20-30分钟。保持心情愉悦!
其实好多疾病都是不良生活习惯所致!忌烟限酒尤为重要,女性每日可喝一杯红酒,男性可喝一杯半啤酒!
瑜伽,慢跑,快步走是极好的健身运动。
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