? ? ? ?养生是一个经久不衰的话题，从古至今，上至帝王，下至百姓，都会想方设法地用各种方法（包括药物）以期增进健康，延长寿命。然而，时至今日，还没有找到一种理想的方法，也没有找到长生不老的药物。相反，很多人把健康甚至生命毁在所谓的养生上。
? ? ? ?要讲养生，要借助道家的"无为"思想。"无为"不是什么都不要做，而是不"妄为"，不要乱来。无为而养生，其生必养。要顺其自然，做到无为清静，内外交相养。"以自然之气，助其处于世俗之间，以其世俗之间之所得，助其自然之气"（庄子语）。简单的说，就是要顺应环境自然的变化，饮食有一定节制，作息时间有一定规律，不妄事劳作，做到形体与精神的和谐统一。（法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱。----黄帝内经语）。在日常生活上，要应对天气自然的变化，及时避开致病因素（风、寒、暑、湿、燥、火）。遇事心态要好，不存妄想和杂念。做到神守气顺，这样疾病无从发生了。（虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来。--黄帝内经语）。要心态坦然，知足常乐，遇事不躁不忧，做到劳逸结合。