健康知识库

乳房自检主要有两种方式：
1.自我检查方法一：面对镜子自我检查
可在洗澡或淋浴时，面对镜子做以下动作，观察乳房：
? 把双臂垂放身体左右
? 把双臂向上高举
? 把双手压放在腰上，将胸部挺起
? 把双手轻放在腰上，将上半身向前倾做
以上四个动作时，注意观察乳房的形状、大小、及样子有无变化。如果皮肤有凹陷，或出现皱纹，红疹，乳头流出有色液体，都是异常征兆，需要立即通知医生。
2自我检查方法二：身体平躺自我检查
摸摸看乳房组织是否有硬块，变厚或任何改变。
? 仰面躺下，在右肩下面放一个枕头
? 将左手中间三指并拢，平放在右乳房上部
? 沿乳房轻轻循环压移，用力均匀，动作要稳定，手指不要离开皮肤
? 用上下来回形式检查乳房
? 通过指压方法感觉乳房周围、锁骨下部及腋下有无任何变化
? 用同样的方法检查左乳房
以上这些动作可在洗澡或淋浴时用涂有肥皂滑液的手反复进行。