健康知识库

针对于腹股沟疝气的预防，还要明确疝气的病因。引起腹疝气的原因有很多种，其中腹内压增高是最主要的，另外还有就是腹壁的强度降低。老年人的肌肉萎缩了，导致腹壁比较薄弱，再加上腹股沟区的腹壁更薄弱，所以给疝气的形成提供了通道！尤其是有一些老年的男性，经常会出现咳嗽，便秘，还有排尿困难等情况会导致腹腔的压力增高，提供了形成了疝气的动力。

针对于腹股沟疝气的预防，一般情况下有几个方面，一个就是增加腹壁的强度。另外一个就是减少腹内压的增高。

首先适当的加强锻炼，然后增加腹部肌肉的强度。锻炼的同时一定要切记避免举一些重物，同时增加了腹内压的增高这样的容易起反作用。

其次就是减少腹内压增高的情况：避免举或搬动重物。针对于老年人来说，尽量的少抽烟，或者是不抽烟，因为抽烟的老年人容易带来咳嗽，反复的，这种情况下就会引起腹内压，长时间的增高，慢慢会导致疝气病的。其次就是针对于饮食方面，一定要少吃一些会引起便秘或者是腹部胀气的一些食物，因为长时间的便秘或者是腹部胀气，同时会加速疝气病的。比如说一些鸡蛋，红薯，花生还有一些坚果类的食物，都会引起便秘或者是腹部胀气的情况出现。每天可以多喝水，多吃一些流质饮食，多吃蔬菜水果，保证每天的大便通畅，这些情况的话就会使腹内压增高的情况尽量的减少，另外还有就是避免突然之间的搬动重物或者是劳累过度，这样的话会导致疝气突然之间发作，而且带来不好的后果。

总而言之，针对于腹股沟疝的预防，无外乎两个方面。一个就是增加腹壁的强度。另外一个就是减少腹内压增高。