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人在心情郁闷的时候，容易生气，甚至做出自己后悔的事。我们总希望赶紧将心里的雾霾祛除干净！然而越是急迫，越是郁闷，甚至怀疑人生！这时候如果有自己特别喜爱或者尊敬的人开导一下，心情立刻就开始转变！然而事实上这样的人是可遇不可求！那有没有办法，不求人也能改变心情呢？其实我们的心是最无常的，或喜，或悲，或心潮澎湃，或心如死灰，它在每时每刻的变化着，被外在的人，事，物左右着，很少有人能静下来关注自己的心！其实只要你能静下来好好的关注自己的心，你会发现它没有一刻在停留，一会东，一会西，一会跑到九霄云外，一会停在眼前，不管你如何按住，想停下来，都变成徒劳。正是因为心有这样的属性，当心情郁闷时，你只要跳出来，简简单单看着心，盯住它，了之，你会发现，所谓的郁闷，只是一口浊气，呼出去，就好了。