痔疮的自我疗法..一、饮食起居调养法。生
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痔疮的自我疗法..一、饮食起居调养法。生活规律化，每天 定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门， 并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛 辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、 香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤 其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。..二、药物调理法。可以用朴硝，花椒以 10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日 大便后坚持用温水洗浴，外敷九华痔疮
膏，马龙应痔疮膏，五 倍子散或黄连膏等。..三、运动调养法。适当的运动可以减低静 脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便 秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很 有作用。提肛运动是最简便也是最有效的 方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧， 配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下 气，然后呼气，全身放松。这种运动可随 时随地进行。