健康知识库
预防胃病、胃癌，好的习惯最重要
编辑：ddayh.cn
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良好的生活和饮食习惯至关重要
1.保持充足的睡眠和愉悦的心情，适时缓解精神压力，避免过度劳累，经常锻炼身体；
2.注意戒烟戒酒，嗜好者应限量；
3.腌菜、腊鱼、腊肉等腌制和烧烤食品尽量少食或不食，常食用新鲜蔬果；(日本、韩国、和中国东北是胃癌高发区域，主要是他们吃腌制高盐食品较多)
4.细嚼慢咽，避免粗糙的食物损伤胃黏膜而引发慢性炎症；
5.养成按时进餐的习惯，睡前不宜饱餐。
6.对于长期有上腹部不适、进食后不适的朋友，建议做一个胃镜体检，早发现早诊断早治疗。
春雨医生——胡建医生
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