健康知识库

前段时间我外婆给我打电话，说她那天下午发现腿肿了，而且还一按一个坑，两条腿一模一样，其他没什么不舒服。

我外婆之前放过心脏支架，一听这个我还以为心脏有什么问题了。然后赶紧给我妈打电话，让我妈去看一下我外婆，看看是怎么回事，要不要去医院做个超声看一下腿，必要的时候抽一下血，看看肝肾功能怎么样。

外婆平常身体很好（放有心脏支架，规律吃药，复查也很好，没什么问题，平常心脏功能也可以），也没有静脉曲张的情况，问了小便的情况也没什么问题，那这是怎么回事呢？

我老妈过去之后看了看，确实肿了，两腿一摸一样，因为是星期六下午，医院都下班了，所以先让外婆休息休息，躺在沙发上看电视的时候，把脚翘高一点，促进一下血液回流，并观察一天，看能不能好一点，如果实在不行的话，周一的时候去医院看一下。

睡了一晚上之后，第二天发现两条腿的水肿情况消了，可能脚脖子那儿还有一点，但也不是很明显了。那应该没什么问题了。

可是呢过两天又出现了类似的情况。晚上看电视的时候发现腿又肿了。睡了一觉之后，第2天又好了，没事儿了。然后，我就想我外婆经常打麻将，是不是打麻将的时候，坐的凳子太低了，窝着腿了，影响下肢血液循环了。我妈说也换成了高凳子了。

我妈说看看吧，这几天不让我外婆去打麻将了，试试看有没有好转。

果然不打麻将之后，腿确实不肿了。看来真是打麻将的事儿，我外婆打麻将，一打一下午，一坐一下午。这样导致下肢血液回流不好了。然后出现了下肢腿肿。

跟心脏病啊，静脉曲张啊还有肝肾疾病导致的低蛋白啊，没有任何关系。

前段时间有人咨询我下肢水肿的问题了，说他是工作的时候一直都是坐着的，一坐一天，然后出现了腿肿的情况，跟我外婆这种情况类似。

都是每天下午（或者是晚上回来）发现两条腿肿了，休息之后又好了，其他没有任何不舒服，只是生活习惯的问题，调整一下就没事了，注意别连续性的长时间坐就行了，中间记得起来转转，或者捏捏腿。

只有那些持续不缓解的，一天持续24小时的那种，或者还伴有其他什么不舒服，或者两条腿不一样，那时候才有什么问题，是需要去医院就诊的。

（文末扩展一下，其实任何单一的动作做时间长了都会对身体有损伤，中医《黄帝内经》上也有说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

所以平常注意不要长时间的做同一个动作或者维持某一固定姿势，注意变换和调整或者说休息。这个“长时间”是指多长时间呢，一般是1个小时。

还有一个平常锻炼慢走，有研究表明，如果超过7500步，就会对关节不利了，也是说避免长时间的行走。）