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一、性高潮重要吗？
如果有人大言不惭地说高潮对女人一点儿也不重要，那么此人必定是个男人。高潮不单单只有男性可以拥有，女性对于高潮的追求，可以说是女性把“高潮”当做她与生俱来的人权，她们厌恶那么堂而皇之在阴道中进行自慰“自嗨”的臭男人，因为那种方式只有男性能独享高潮，极不公平。同样的，女人有没有高潮不仅仅对女人自己有意义，对男人来说，让女性高潮那会让他觉得自己是个“真正的男人”，让他觉得自己是个称职的大丈夫。
高潮（美好的性爱），不仅可以传达情爱、提供休憩、缓解紧张与压力，还可以让你享受美妙的感官之乐。
其实男性也会表现出比女性更在意伴侣是否达到高潮，甚至让女性感觉她的高潮比对她自己更重要。男士也，开始使出浑身解数，非要女性达到高潮不可，好让自己可以借此赢得“性爱大赛”的总冠军。不要把高潮误用为性感、热情、狂热或新鲜刺激的代名词。
有些女性说，与男人性交而没哟高潮会让自己深感挫折，因为当你眼看着他享受自己的高潮，会有一种遭人遗弃和被欺骗的感觉涌上心头，会觉得自己像是遭到抢劫一样。
二、高潮各个阶段的感觉及对策
（一）兴奋期
在这个阶段中的感官之乐，几乎可以与高潮期的愉悦相媲美。通常可以用以下形容词描写女性的兴奋感：生气活现、温暖宜人、开心快乐、雀跃欢欣，此外，她们还想去触摸对方，也很渴望对方的触摸。这个时期大多数女性的兴奋感都遍布全身，有少部分女性则集中在生殖器上。
女性感受：“我全身变得很敏感（不触摸就有），从我的肌肤、乳房、大腿、手、脖子等扩张开来，全身感到一股摄人心魄的紧张感、一片剧痛、一种渴望，一股濡湿感从两腿间溢出，呼吸急促、脑袋失灵，开始意识到阴道里的感觉，召唤着对性交的渴望，也渴望被爱抚，也想去碰触他的身体，把他拥入怀中，还想用我的全身去爱抚他。”；“如果我是跟一个会让我享受到高潮的男人做爱，我就会放心地延长我的兴奋期，不过要是我心存怀疑，我就会抓住时机，在对方还没搞拆迁尽快先让自己达到高潮。”
建议：想尽办法去延长兴奋期。男性不要过于猴急，射精完便离去，一切转眼成空，让女性心生抱怨。而是应该尽力耳鬓厮磨个把小时，再进入阴道活动，如果可以的话女性更倾向于“享受爱抚即可，其余的都不要”。
（二）高潮期
在兴奋期之后，短则数分钟，长至数小时，通过适度的刺激，性高潮便突然来临了，那种绝地突起的紧张感，俗称“来了”“高潮”。基本上，观察高潮的反应就如同观察性格一样，如果你够有爱、够温柔、够细心，这些都不是难事，但是抛开前戏等技巧，如果单纯想在阴道性交的过程中让女人达到性高潮，通常需要男性通过性能力配合性技巧来完成，还是蛮有难度的。
女性感受（男性观察）：
①开始进入状态时，声音由轻微不规则的呻吟转为自然地慢慢变弱或闭住气。当两人要进入性爱时，前戏的爱抚会自然地进入一种愉悦的状态，但呼吸会是微醺的、规则的，直至开始要进入酥麻的高潮感时，呻吟声会转为缓慢不规则，甚至停止呼吸；
②一双腿会不自主地弯曲，爱液增多。当进入性爱激动期，肌肉会变得较收缩，双腿也会因此而弯曲呈现向下、向前的顶的姿势，这姿势有利于性爱中肢体活动的灵活度；
③臀部会为往上抬，或扭动，或示意加快速度。在进入高潮状态时，女性的臀部会不自主地进行迎合动作，有时会以手托住伴侣的腰并进行前后摆动；
④进入状态后，双眼微往上，闭眼，表情微暂停。当女性感觉下体猛烈或有感的进出时，阴道会有强力的摩擦感，此时，大脑会分泌愉悦激素-多巴胺，脸部的表情会暂停在那愉悦忘我的状态而呈现微醺反应；
⑤呼吸转为急促，呻吟声变大。一旦进入愉悦，声音会因摩擦感而渐渐难以控制，呼吸也会因为肾上腺素直冲脑门而变得更急促、舒畅；
⑥阴道变紧，有往外推的压力，阴茎摩擦力增加。当在强力冲刺时，阴道内的神经进入敏感的备战状态，愉悦感接受指令后阴道会收缩，变紧，并有往外推的压力，此时，男性的性器官会因包覆更紧而更有压迫感；
⑦阴道不自主地收缩。医学上最重要的女性高潮证明就是阴道括约肌会规律地收缩。当女性在性爱巅峰状态时，阴道的括约肌会有约0.8秒节奏式快速的收缩与放松（一次中约7至8次左右）；
⑧脸上可见明显的红晕，喘息速度加快。
建议：其实很多女性并不会表露出高潮的任何迹象，至少并没有表现出像高潮神话中描述的那副翻腾弓背的样子。但是她们真的“来了”则希望你能知道，懂得去爱抚她，与她一起享受性爱的愉悦。
（三）收缩期
高潮的强烈感约只延续一秒钟后便进入收缩期。在高潮顶峰点的当下为时非常短暂，所以，女性并不会吧高潮期跟收缩期的感觉二分开来。
女性感受：阴道里产生一系列的强烈收缩作用；阴道的附近部位可能会发出美妙的震动感或者酥痒感；甚至在阴蒂、阴道以及肛门附近的区域产生非常强烈而令人快乐的痉挛，让女性感到一阵阵强烈的快感。
建议：紧紧的抱着你的爱人，用你的温情和身体的热度去保温那高潮过后的一缕愉悦，做好后戏工作（注：“性技巧”五后续推出）。
三、高潮之后
几乎所有的性学研究中，都承认女性可以在短时间内达到多次高潮，此外，高潮过程女性并不会马上就回复原先的兴奋期状态，而是折返至高潮期的快感状态，这个过程进行得相当缓慢。所以一些性学专家指出：如果一个女人可以习惯性地达到多次高潮，那么，在她达到第一次高潮之后，若能持续在短时间内给予适当的刺激，就可以继续享有第二三四次的高潮。甚至在她感到满足之前，还会有第五六次的高潮。男人通常很难在短时间之内会有超过一次以上的高潮。
女性其实并不清除自己在性高潮上的不满足感，心理上的满意度，跟生理上的满足感相比，往往不尽相同，即使在完全没有高潮的生理反应下，女人仍然在情绪上深感满意（然而，这种徒有性兴奋却没有高潮的情况，若经年累月地持续下去，终会造成女性在生理和心理上的强烈反弹）。
因此，要让女性高潮，首当其冲的是要解决男性性能力，纯熟的（手、口、爱）技巧也是不可或缺的，但要注意女性的感觉，因为有些女性会希望男性可以在最自然（实际性器官接触）的方式下与她进入性爱的高层次诱惑，因此，性高潮的判断是需要常常练习的，观察不再只是这些表征，一起join进来，会使察觉敏锐度更加分噢。
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