落枕，每个人都会碰到的困扰，轻者痛一两周
编辑：ddayh.cn
落枕，每个人都会碰到的困扰，轻者痛一两周，重者痛一两个月，同时带来头颈部的活动受限。它的表现为，早上睡醒发现颈部活动不顺畅或者疼痛，当时间进行上午11点左右，颈部会达到剧烈疼痛，一直持续相当长一段时间，严重影响工作生活，影响睡眠，睡觉姿势的不恰当会继续加重疼痛。
那我们一旦落枕，就必须忍受这个过程吗？其实不然，落枕其实是睡觉姿势维持过久，使到相关肌肉的过度收缩，出现痉挛。解决方法其实很简单，就是早上起床后，马上对处于半痉挛状态的颈部肌肉进行牵拉，阻止他进入痉挛状态，落枕的症状基本两小时内消失，严重者基本上两天消失。当然，如果经常性出现落枕，则需注意啦，这种情况主要是颈部结构出现异常，导致颈部肌肉失衡，部分肌肉长时间处于紧张状态，特别容易出现落枕，这时候就需要专业人员帮忙调整，改变颈部的异常。