健康知识库

? ? 大肠癌为我国常见的消化道恶性肿瘤，与饮食生活习惯，遗传因素，环境污染等饮食息息相关，如果预防大肠癌的发生，需要一下几点。

1，饮食生活上应做到，拒绝烟酒，多吃富含膳食纤维素，如青菜，菜花，菠菜，芹菜，全麦，豆类，胡萝卜，燕麦，苹果等，这些食物富含纤维素，促进胃肠蠕动，减少粪便在体内聚体；减少高热量食物，如脂肪的摄入及动物性高蛋白摄入，如牛羊肉，肥肉等；拒绝咸菜，腌菜，泡菜等富含亚硝酸盐类食物，及烤肉，熏肠，腌肉等等肉类加工品，这些都含有致癌物质。

2，平时多吃一些抗癌类食物，如大蒜，蒜里面含有的大蒜素能够更好的抑制大肠癌以及食管癌的发生。菌菇类，如木耳、金针菇、香菇和冬菇，里面所含有的多糖体，抗癌效果是非常好的。含有丰富的维生素c水果，维生素c可以阻断致癌物质亚硝酸胺在身体里面的合成，从而减少了大肠癌和胃癌的发生。

3，要积极的治疗肠道疾病。如慢性的结直肠炎，慢性痢疾等，这些慢性肠道炎症，如果没有得到及时治疗的话很容易诱发大肠癌的发生。

4，对于有家族性结肠息肉患者，及有大肠癌家族病史患者，应定期行肠镜检查，如果发现有肠道息肉等，应尽早切除，定期复查结直肠镜，做到早发现早治疗。

5，对于肥胖患者，及超重患者，长期吸烟者，长期大量饮酒者，久坐不动者，应改变不良习惯，戒烟戒酒，积极参加运动，并行减肥，这种都有利于大肠癌的预防。