健康知识库

乳腺增生不应该吃什么

1.?不吃富含高脂肪的食物，少使用肉类，内脏：注意来源牛，羊肉和其他肉类，动物脂肪含有大量饱和脂肪酸，摄入过高脂肪，会引起体内雌激素水平升高，刺激乳腺引起增生。肉类含有大量胆固醇，热量也比较高，可加速雌激素合成，另外，容易导致肠道排泄减慢。

2.?不要太咸或者腌制的食物：这些食物富含亚硝酸，不仅可引起乳腺增生，还会促进乳腺癌的形成。

3.?少吃咖啡，巧克力和可乐：很多女性减肥或者月经期喜欢吃巧克力和咖啡，这些食物富含黄嘌呤，会促进乳腺增生，加重乳腺的肿胀感。

4.?不要辛辣刺激性食物，不吃油炸，烧烤等燥热类的食物：辣椒，花椒，葱，生姜，桂皮，油炸食物，甜食这些都容易引起内分泌紊乱，导致乳腺增生。

5.?不吃蜂王浆，以及养殖时添加激素的动物肉，还有避孕药：这些含有大量的雌激素，可促使乳腺增生。

6.?少吃盐和快餐食物：盐会让体内保持更多的体液，增加乳房不适，所以需要少吃罐头和较咸的食物。快餐食物如薯条，汉堡，炸鸡排等油炸食物热量高，会加速雌激素的生成，使乳腺增生更严重。

7.?不喝白酒，抽烟：每天喝白酒，可是乳腺增生机会大幅度增加。抽烟容易诱发乳腺癌变。

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