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乳腺囊肿是一种充满内容物的囊性病变，常继发于乳腺囊性增生。

对于乳腺囊肿，大多是由于体内激素水平紊乱引起的。由于女性的乳腺在一个月经周期中存在增生和复旧，从而处于平生状态，当增生大于复旧，腺体便会增生。这时候不分乳腺导管由于增生而阻塞，从而导管扩张形成囊肿。当然哺乳期妇女乳管阻塞也可以形成囊肿。

对于乳腺囊肿患者，平时饮食应当尽量清淡，尽量少吃刺激辛辣的食物。辛辣食物容易影响女性内分泌系统，影响体内内分泌的节律和激素水平。长期经常吃辛辣食物，更加容易患乳腺囊性增生症。

尽量少喝咖啡。充足而规律的睡眠对于预防乳腺囊肿的发生也很重要。正常女性每个月都会来一次月经，这跟体内激素变化有关。而规律的作息时间对维持正常的内分泌激素变化至关重要。经常熬夜和不规律的睡眠很容易干扰生物钟，导致内分泌失调，引起月经紊乱。摄入过量咖啡容易导致失眠从而影响女性内分泌系统。所以对于女性，不建议摄入过量咖啡。

平时适当摄入富含脂肪的食物。摄入过量的脂肪容易导致体内雌激素水平增高，而较高水平的雌激素容易引起乳腺组织的增生。所以对于女性，摄入的脂肪含量不宜过多。

大豆和牛奶可以吃，但是不能摄入过多。虽然大豆和牛奶中含有激素，但是这些激素不是人类的雌激素，对于人类不能起什么作用，而且这两种物质营养丰富，有益健康。所以，对于女性，可以摄入大豆和牛奶。