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痔疮是比较常见的一种疾病，发病率很高，会给患者的身体带来很大的痛苦和损害，必须多加重视，在平时要多喝水，养成排便规律的习惯，还要坚持身体运动和锻炼，饮食方面不要多吃辛辣刺激的食物，尽量的戒烟戒酒，此外也要注意个人卫生，减少细菌的滋生。

现在好多人都习惯吃辛辣刺激的食物，会出现便秘的情况，可能都不放在心上，如果不及时注意和治疗，再加上生活习惯不健康，喜欢抽烟喝酒和熬夜等，就很容易加重，形成痔疮，这会给身体带来很大的痛苦，甚至是引发并发症，比如肠癌等，严重威胁身体健康，必须多加重视，在生活中做好预防，那么如何防治痔疮呢？接下来我们就一起来详细的了解一下吧。

1、在平时要多喝水，现在很多人忙于工作和生活，很少喝水，在排便的时候都过于干燥，喝水的话会有所缓解，可以泡些蜂蜜水来喝，能够促进肠道消化。

2、坚持身体运动和锻炼，尤其是上班族，每天坐在电脑跟前，总是久坐，这样对身体很不好，要在忙碌之余适当的运动，这样可以促进身体内的血液循环，也可以加快肠道的消化和蠕动，能够有效地缓解便秘和痔疮的情况，还可以提高身体免疫力。

3、注意做好保暖，在身体感觉到寒冷的时候，会降低体内血管的弹性，很容易导致血压变高，腹部的血流也会变慢，血液容易淤积，很容易加重痔疮，所以要注意及时的增添衣服，避免着凉。

4、要养成排便规律的习惯，在有便意的时候尽量的不要憋着，去厕所的时候最好不要带手机，玩手机容易增加排便的时间，这样很容易加重痔疮。

5、饮食方面多加注意，多吃些新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素c，能够有效的减缓便秘的情况，尽量的少吃辛辣刺激的食物，以免加重痔疮。

6、注意个人卫生，要保持肛门附近皮肤干净和卫生，每天清洗肝门，勤换内裤，可以采取热水坐浴的方法，这样能够加快肛门附近的血液循环速度，可以减轻痔疮。

对于痔疮，最重要的是在生活中做好预防，在出现痔疮的时候，也不要害羞，更不要自己乱用偏方，以防造成病情加重，要及时的去正规的医院进行检查和治疗，而且在生活中多加注意，尽量的避免吃辛辣刺激食物，最好是戒烟戒酒，养成良好的生活方式和饮食习惯，这样才能够减轻痔疮的程度。
@转自 李晓军教授