健康知识库

1.禁食酒类及辛辣、油炸等刺激性食物。(白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、蒜、葱等，另外饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难加重痔疮。)
2.多吃蔬菜水果,养成每天短时间排便习惯。芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白、苹果、桃、杏、瓜类等食品，可以增加肠蠕动，润肠通便，另外对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
3.养成有规律的生活习惯,避免熬夜。
4.排便后用温水或药物洗肛门。
5.每天早晚及排便后以温水或药物坐浴,坐浴时间不宜太长,约十分至十五分为宜
6.避免一直保持同样姿势,应做些轻微的运动(坐着工作的人每隔1小时能走动三、四分钟)。