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立秋节气的饮食调养以滋阴润燥为主。可适当

编辑：ddayh.cn

立秋节气的饮食调养以滋阴润燥为主。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等食物，以益胃生津。宜多食粥品，如核桃芝麻粥、小麦粥、黑米粥、莲子粥等。豆类具有健脾利湿的功效，适合秋季食用，如蚕豆炖牛肉等。此外，还可以食用，枫斗老鸭汤以解暑养阴，粟米煲猪骨以健脾利湿，香芋扣肉以去积通便，南瓜鱼米粒以消暑生津等，这些食物都对立秋节气的养生十分有益。

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