健康知识库

病因
湿气分为外湿和内湿，两者的发病原因不同。如果是外湿，通常是由于当地的气候潮湿（以南方居多）、经常在雨水中走、居住的地方比较潮湿引起的。而内湿主要是身体原因，是由于脾胃失调，由于脾虚导致内湿，也有可能是外湿引起。有一种说法是“湿气重是一种不死的癌症”，虽然有所夸大，但还是应引起大家的注意。

临床诊断
湿气重会表现在身体的各个部位：1.头部，会表现出整天昏昏沉沉的，空乏无力，浑身不舒服，还会出现发烧、流鼻涕的症状。2.关节，会表现关节疼痛，这是最难以忍受的，只要天气稍寒冷一点，患有风湿的的人就会疼痛难忍。3.舌苔，湿气重的人会表现出舌苔厚重，尤其清晨表现的最为明显。4.消化，会表现出消化不良，食欲欠佳，胸闷，吃东西没有味道，可总是感到困倦。5.妇女会表现出小便浑浊，白带异常。

预防
对于湿气一定要做好预防：1.要注意衣物保暖，尤其是腿部方面，一定要保护好，注意不要受凉。2.要少吃反季节的水果，反季节的水果大多是寒性的，要根据自己的体质适量的吃。3.注意少吃冰凉的食物，不要在冬天吃冰激凌，夏天也要注意少喝冰水，不要经常吹空调。4.多吃一些祛湿气的食物，用薏仁、桂圆等熬粥来喝，饮食要均衡，不要吃辛辣酸冷刺激的食物。5.平时可以买一点艾条来熏。