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中医体质类型划分的依据是：用中医病理表现特点来确定病理体质分型。除去相对健康的平和体质外，还有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八种处于所谓亚健康状态的体质类型。体质理论是中医认知论证的特色，对于日常养生、疾病的预防都有很大的指导意义，今天我们谈一谈中医体质的九大类型。

一气虚体质

【病因】
先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累所致。

【临床症状】
语声低，体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言。

【并发症】
感冒、气虚眩晕、内脏下垂。依据形体消瘦或偏胖，面色苍白，体倦乏力，常自汗出等可诊断。

【饮食建议】
多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如山药、大枣等。

【治疗原则】
气虚体质证候表现多端，治疗大法当补气益气。

【治愈性】
易感冒、气虚眩晕、内脏下垂，病后康复缓慢。

二阳虚体质

【病因
多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

【临床症状】
面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。

【并发症】
易患痰饮、肿胀、泄泻等病，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

【饮食建议】
用温补阳气药时加少量补阴之品。平素注意调护改善阳虚体质，防止发病。

【治疗原则】
应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。

【治愈性】
易感冒、易感寒冷，病后康复缓慢。

三阴虚体质

【病因】
常因燥热外侵、过食温燥、房事不节、久病等。

【临床症状】
两颧潮红，手足心热，盗汗，心烦易怒，口干咽燥。

【并发症】
心悸气短、头晕眼花，失眠等。

【饮食建议】
适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物。

【治疗原则】
以滋补阴液、佐以清热为治则。

【治愈性】
可调理。

四痰湿体质

【病因】
多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

【临床症状】
常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。

【并发症】
易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

【饮食建议】
食疗上首重戒除肥甘厚味，常吃味淡性温平的食品。

【治疗原则】
应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

【治愈性】
可通过饮食调理。

五平和体质

形体特征：体形匀称健壮；
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；
心理特征：性格随和开朗；
发病倾向：平时患病较少；
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。　

六血瘀体质

【病因】
多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病。

【临床症状】
常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。

【并发症】
易患症瘕、痛症及血证。

【饮食建议】
可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

【治疗原则】
应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

【治愈性】
可以通过活血化瘀的中药来缓解。

七湿热体质

【病因】
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。内因，则是人的体内一些因素容易生湿和热。

【临床症状】
肢体沉重，面部发黄、发暗、油腻。舌质红，舌苔黄厚。唇红齿黄、牙龈红、口唇红。大便燥结或粘滞不爽，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

【并发症】
容易心烦急躁。易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

【饮食建议】
饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有规律，劳逸结合，注意调理情致。

【治疗原则】
原则上以清热祛湿为主，一般要分湿重还是热重。

【治愈性】
病情易反复。

八气郁体质

【病因】
由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。

【临床症状】
多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。

【并发症】
易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等。

【饮食建议】
饮食上以疏肝理气为主，常见的中药有陈皮、菊花等。

【治疗原则】
调理治疗宜调畅情志，疏通气机。

【治愈性】
注意调畅情志，易愈。

九特禀体质

【病因】
先天禀赋不足、遗传因素、环境因素、药物因素等密切相关。

【临床症状】

特禀体质有多种表现，有的人经常无原因的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏；有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑。

【并发症】

哮喘、过敏、荨麻疹等。

【饮食建议】

常用玉屏风散，中药常用黄芪、党参、浮小麦等。而某些遗传疾病多认为与先天肾气不足有关，治疗以补脾益肾为主，用药多以菟丝子、肉苁蓉、山药、茯苓、鹿茸、肉桂等。

【治疗原则】

治疗以益气固表为主。

【治愈性】

依据个人体质而定。

说明：每个人的体质并不是固定不变的，会随着时间、环境、年龄等的不同而发生改变，也有可能同时满足多种体质特征。

如果你不清楚自己属于哪一种体质，或想知道更具针对性的日常调护建议，可以咨询我。