健康知识库

宝娃病愈后身体处于最虚弱的状态，这样的状态给“敌人”以可乘之机，这个时候爸爸妈妈的护理就显得尤为重要。首先，宝宝本身先天脾胃虚弱，疾病后脾胃运化能力进一步削弱，这个时候如果着急进补无疑是雪上加霜，所以疾病恢复期宝宝饮食需清淡，食物选择上要选些容易消化且健运脾胃的，小米粥就是个不错的选择，疾病退去，宝宝的食欲大增、胃口大开，可在白天逐渐添加肉蛋奶，切忌晚上进食此类分子量大的食物，有加重脾胃负担，增加积食的风险，晚饭切忌吃得过饱。长期过饱饮食，伤及脾胃，造成脾虚，脾虚则生湿，湿邪阻遏气机，湿邪粘腻，停滞于气道，则容易诱发咳喘，停滞于肠道则为腹泻，停滞于皮肤则为皮疹湿疹。所以根本在于阻止脾虚湿滞的发生。饮食是源头，要想小儿安，三分饥与寒。其次运动也是健脾除湿的好方式，春天到了，运动起来，湿为阴邪，晒太阳也是祛湿的好方式。肺与大肠相表里，呼吸系统和消化系统息息相关，肠道是人体最大的免疫器官，抗生素要合理应用，好的肠道菌群成就好的体质。抗生素合理应用从我们每个人做起。