《重要消息，勿错过了！》
经李晓坤师父经多年研究实践总结出来的经验——五谷养生粥，现无私公布于众，就是希望每个人都能去喝！把饮食结构调整恢复到正统，这样才能越吃身体越好。
现代人的饮食结构都有很大问题，根据大环境，我们更适合喝五谷粥（五谷以养五脏，现代五脏虚的人很多，基本每个人都是虚，五谷粥很好从饮食上兼顾补五脏）。把五谷粥当成主食，每天每餐都吃，菜类和平常一样吃就可以了。
五谷养生粥配方（一人一天的量）：
大米（东北大米最好）、大黄米（糯的黄米）、小麦、红高粱各30克，黄豆、腰型黑豆各15克，（适当加一些山楂更好）。
熬制方法:
水1500毫升。可以晚上睡前高压锅定时煮60分钟，大约预约到4点开始煮。早晨起床后粥成。大约熬成3碗左右，早中晚各一碗。老少皆宜。
食用后有发汗症状，请务必防风，防寒。
注意：一定要红高粱、腰型黑豆
条件允许，尽量挑选农家有机绿色食材，少农药化肥（超市买不到，网上淘宝都可以买得到的）。
分享出去，就是希望可以从饮食上去帮助大家纠正，从饮食结构调整到最好的状态！当然，仅仅调整饮食结构是远远不够的，还需要配合规律休息不熬夜，保持良好心态等等多方面一起调整纠正错误，人每时每刻都在消耗，你不及时纠正保养，那么你就会衰老得更快，那走向疾病痛苦死亡就加快，所以一定好好保养好自己的身体！买了新车都懂得保养，难道自己的身体，自己的生命比车还不值钱？