健康知识库

?????? 现代生活中，随着电脑，手机，私家车的普及，很多工作需要久坐，导致腰部肌肉及韧带退化，弹性减弱，出现腰肌劳损，时间久了就会出现腰椎间盘突出，成为我们健康的主要困扰，尤其是现在的沙发，坐骑等均追求柔软舒适，忽略了腰椎保健，对腰椎健康十分不利。因此，绝大多数人都有腰椎病问题，轻重程度不同，很多年轻人也出现这种情况。

????? 那么腰椎间盘突出症如何预防及治疗呢？中医治病重视预防，未病先防对于我们大多数久坐族，应尽早预防腰椎疾病发生。平时尽量不要坐太软的椅子及沙发，经常做拱桥训练和燕儿飞训练，有助于增强腰肌及腰部韧带的弹性，更好的保护腰椎间盘。如果出现腰椎间盘突出的问题，轻度的首选中医治疗，针灸理疗效果最好，针灸止痛效果得到国内外的广泛认可，效果还是很好的。对于各种类型的腰椎间盘突出早起均有疗效。按摩牵引也适合轻度的腰椎间盘突出，治疗起来也是效果不错，但是骨质疏松的患者不建议用。中药治疗目前也被广泛应用，主要的辩证是阳虚寒凝腰痛和淤血腰痛，其他的各种虚症对于腰椎间盘突出患者相对少见。阳虚寒凝腰痛的代表方是壮腰健肾丸，对于腰椎间盘突出症缓解期治疗效果很好。淤血腰痛的治疗方法很多，最常见的中成药包括血府逐瘀胶囊、腰痛宁胶囊等，适用于急性期。

????? 总之，腰椎间盘突出大多数适合中医治疗，根据不同的病症，不同的患者，制定个体化治疗方案，最终达到早日康复的效果。