健康知识库

? ? ? ? 肝气郁结证是临床最常见的中医证候之一，它不仅涉及多种疾病，而且自身又有衍变的多向性，很多疾病的发生与肝气郁结息息相关，小至植物神经功能紊乱，失眠多梦，气滞胃痛，大到各种肿块，结节，甚至肿瘤等器质性疾病，甚至很多亚健康也和肝气郁结有关，当今社会生活节凑加快，这种情况尤其明显。因此，如何认识和预防肝气郁结对于当今社会人们的健康至关重要。

? ? ?? 那么，是什么原因引起的肝气郁结呢？首先不得不提的思虑重，中医理论认为，肝在五行属木，喜调达而恶抑郁，经常想事，闷闷不乐，久而久之就会影响肝气疏泄，气机不畅，出现肝气郁结的情况。其次，经常熬夜对于肝脏伤害很大，肝为疲极之本，主藏血，开窍于目。夜晚主要养肝血。现代人夜生活丰富，常常出现黑白颠倒的情况，经常零点之后睡觉。过度的劳累，过度的熬夜，甚至过度的用眼，都会耗伤肝血，肝血伤则肝气无所依，不能正常疏泄，出现肝气郁结。最后，少动多静的生活方式也是引起肝气郁结的重要原因，现代社会脑力劳动多，体力劳动少，所以很多人不喜欢运动，或者没时间运动，而缺少运动会引起气血运行不畅，出现肝气郁结的现象。

? ? ? 那么，如何预防肝气郁结呢？要保持开朗乐观，心中充满阳光，很多时候我们都是想的多做的少，这样不但无济于事，还会损害身体，有害健康。因此要实干，改善生活习惯，避免熬夜，适当运动，早睡早起，有助于预防肝气郁结，促进健康。